Jak się ostatnio czujesz?
Advertisement
Użyj tego szybkiego testu, aby zastanowić się nad swoimi emocjami i doznaniami fizycznymi z ostatnich dwóch tygodni, aby lepiej zrozumieć swój obecny stan psychiczny.
01
Jak często czujesz się "na skraju" lub niezdolny do relaksu?
02
Myśli podczas myślenia o przyszłości lub nadchodzących zadaniach są zazwyczaj takie:
03
Czy doświadczasz fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bicie serca lub duszności, gdy jesteś zestresowany?
04
Jak śpisz ostatnio?
05
Jak trudno jest ci przestać martwić się, gdy tylko w twojej głowie pojawi się nerwowa myśl?
Advertisement
Wszyscy grają